マナヨガは保育園と小学校でヨガの授業を担当させて頂いています。 ４〜５歳のちびっ子から８０代のシニアまでといろいろな世代に ヨガの楽しさや素晴らしさを伝えて健幸を分かち合う最高にやりがいのある仕事です。 これは天職だと自負してます。笑...

大分市で日本人のためのアーユルヴェーダを提供している本格サロン 『アーユルヴェーダサロンYOGA&スクールPelan-Pelanプラン-プラン』さんで、本格的な ヨーガを大分で学べる集中講座を開校することになりました。 日本アーユルヴェーダ学会認定校の初級認講座の受講生の育...

毎月に定着しつつある『ラマナ・サット・サンガ』 （内容はホームのラマナ・サット・サンガの詳細はこちらをクリックして下さい） 頑張って継続しようという努力もないのに、 頑張って継続しているクラスより参加者が多い？笑 あるがままにアルナーチャラ大分が遂行されてゆくのを楽しんで眺...

大好きになった南インド料理、 お野菜とスパイス ココナッツやフルーツ お米やたくさんの種類のお豆達 ドーサ、チャパティ、パロータ、イドリー、プットウ、パパド、アッパム。。。 挙げたらきりが無い色々な粉を使った生地のバリエーションはミラクル！...

１４日のチャカルマを終えてピカピカ！？ ドクターとスタッフから祝福の花束を頂いました。 今回はハネムーンパンチャカルマということで特別です。 丸裸を預けて２週間本当にお世話になりました！ １ヶ月後に一番活力が上がるそうでとても楽しみです♪...

９日目 メインプログラムが終わり、今日から楽しみにしていたシロダーラも始まります！ 午前中のピリチリというトリートメントは温めた薬草油を６０分身体全体に垂らしながら２人のセラピストがひたすらオイルをかけ流してくれるケララ独特の手法です。...

８日目 ３日間の浣腸法が終わり、今日はいよいよ催下法。 下剤です。 施術の前は必ずお祈りから始まります。アーユルヴェーダの神様であるダンワンタリに施す者、施される者に恩寵があるように聖なる火と花を添えてチャンティングします。お祈りセットをクルクルと回しながらチャンティングし...

５日目 朝５：００　起床 カラダがとーっても重い。。頭もずっしり。。。 カパに全身を支配されているような重量感。 お食事はだんだんとライトに。 私は診断の結果ヴァータピッタかと思いきや、ヴァータカパという複合ドーシャでした。...

〜３日目〜 朝５：００　起床　シャワーを浴びる。 チャンティングと瞑想とアーサナをする。 ７：００　　クリシュナ先生のヨガクラス。 １０：００　９０分のトリートメント ヘッドマッサージ、アビアンガ、フェイスマッサージ、解毒スチームバス １２：００　ランチ...

アーユルヴェーダ初日 ２年越しに受けたかったアーユルヴェーダのパンチャカルマ（体内完全浄化法）を遂に実現する日が！ アーユルヴェーダの本場ケララ州には大小様々なたくさんのアーユルヴェーダの施設があります。 小さなクリニックから大きな病院、外国人にも対応する学習コースもある施...

アルナーチャラの周りを裸足で一周歩いて巡礼する「ギリプラダクシナ」 「妊娠９ヶ月の女王のようにゆっくりと歩きなさい」 とバガヴァーンは言っています。 歩く瞑想です。 満月にはインド各地からの巡礼者で道がうまるほどになります。...

ラマナアシュラムには帰依者が滞在できるようにアコモデーションの運営をしています。 ２～３ヶ月前くらいには前もってメールで滞在以来を申請するシステムで、 通常の滞在期間は３日間でドネーション制です。 この夏干ばつが酷く深刻な水不足に見舞われたティルバンナマーライでは...

ＯＭ　ＮＡＭＯ　ＢＨＡＧＡＶＡＴＥ　ＳＲＩ　ＲＡＭＡＮＡＹＡ， ＡＲＵＮＡＣＨＡＬＡ　ＳＨＩＶＡ　！！ただいまー！！！ ２年ぶりのアルナーチャラ！ 大分ー成田ーバンコクーチェンナイ チェンナイ空港からローカルバスで揺られること４時間という日本からの長旅。。...

ちょっぴり遅れて梅仕事 裏年の今年はあまねちゃんちの貴重な梅か？すももか？豊後梅か？の梅干し、笑。 我が家は夏野菜をたっぷり使ったサンバルに、タマリンドの代わりに梅干しを使います。 サンバルは南インドの定番の野菜と豆のスープ。爽やかな酸味がさっぱりとして、シャバッとご飯にか...

７／２７のクラスのお知らせ 10:00~11:30 暘谷駅前広場 HiCaLi ＊マナヨガチケット or ドロップイン￥２０００ この日は午後13:00～17:00豊岡の自宅にて「さっと和＆上映会」を行います！ ～チベット死者の書～ 人はどこから来て、どこへ行くのか….。...

梅雨の時期になると庭の片隅や道端で見かけるとっても身近な草 青い小さな可愛いい花をつけますね 昨年インドのお坊さんがリトリートのために我が家に滞在した時のこと、 お料理の得意な彼は、インド料理を作ってくれるとマナガーデンの畑で一緒に夕食のおかずの収穫していました...

我が家の食卓に最近よく登場する爽やかな一品 マナガーデンのスペアミントとほくほくの新じゃがの絶妙なコンビネーション 香り立つクミンが食欲をそそります。 新じゃがの薄皮とミントをカリッとさせるように炒めるのがポイント⭐︎ 〜クミンの効能〜...

龍神様の水の湧く島　屋形島 台風でキャンセルになった１年前のリトリート企画からのリベンジ！ 今年はウエサクの満月 その采配は 一年にあるかないかの大嵐。。 定期船の欠航。。。 みんなの安全を第一優先して決行出来るかどうか 白紙に返った計画していたスケジュール...

今回も美味しいエンゼルさんのお弁当を頂いてランチブレイク エンゼルさんは私が個人販売しています「田染無農薬米」のご飯と、 納得したお野菜と調味料を使ってとてもサトウィックなお弁当を提供しています。 食べるもので私たちのエネルギーの一部は作られますから、...

本願寺別府別院での座学＆瞑想のクラスを持ちました。 今年初の雪が舞う中、早朝４時ヨガと瞑想で心身を整えすっかり 寒行スイッチON！ 午前中は講座は寒さも忘れ、和気藹々とした中にも皆真剣で集中度の高いクラスです。 この日は「インテグラル・ヨーガ」の八支分のうち、...