ManaYoga
保育園と小学校
マナヨガは保育園と小学校でヨガの授業を担当させて頂いています。 ４〜５歳のちびっ子から８０代のシニアまでといろいろな世代に ヨガの楽しさや素晴らしさを伝えて健幸を分かち合う最高にやりがいのある仕事です。 これは天職だと自負してます。笑...
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ManaYoga
2020年1月27日読了時間: 2分
ラマナ・サット・サンガ
毎月に定着しつつある『ラマナ・サット・サンガ』 （内容はホームのラマナ・サット・サンガの詳細はこちらをクリックして下さい） 頑張って継続しようという努力もないのに、 頑張って継続しているクラスより参加者が多い？笑 あるがままにアルナーチャラ大分が遂行されてゆくのを楽しんで眺...
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2019年9月18日読了時間: 1分
〜南インドで瞑想〜「ギャラリー編」
１４日のチャカルマを終えてピカピカ！？ ドクターとスタッフから祝福の花束を頂いました。 今回はハネムーンパンチャカルマということで特別です。 丸裸を預けて２週間本当にお世話になりました！ １ヶ月後に一番活力が上がるそうでとても楽しみです♪...
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ManaYoga
2019年9月18日読了時間: 2分
〜南インドで瞑想〜「アーユルヴェーダ編」
９日目 メインプログラムが終わり、今日から楽しみにしていたシロダーラも始まります！ 午前中のピリチリというトリートメントは温めた薬草油を６０分身体全体に垂らしながら２人のセラピストがひたすらオイルをかけ流してくれるケララ独特の手法です。...
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ManaYoga
2019年9月18日読了時間: 3分
〜南インドで瞑想〜「アーユルヴェーダ編」
８日目 ３日間の浣腸法が終わり、今日はいよいよ催下法。 下剤です。 施術の前は必ずお祈りから始まります。アーユルヴェーダの神様であるダンワンタリに施す者、施される者に恩寵があるように聖なる火と花を添えてチャンティングします。お祈りセットをクルクルと回しながらチャンティングし...
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2019年9月17日読了時間: 2分
〜南インドで瞑想〜「アーユルヴェーダ編」
５日目 朝５：００ 起床 カラダがとーっても重い。。頭もずっしり。。。 カパに全身を支配されているような重量感。 お食事はだんだんとライトに。 私は診断の結果ヴァータピッタかと思いきや、ヴァータカパという複合ドーシャでした。...
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2019年9月17日読了時間: 3分
〜南インドで瞑想〜「アーユルヴェーダ編」
〜３日目〜 朝５：００ 起床 シャワーを浴びる。 チャンティングと瞑想とアーサナをする。 ７：００ クリシュナ先生のヨガクラス。 １０：００ ９０分のトリートメント ヘッドマッサージ、アビアンガ、フェイスマッサージ、解毒スチームバス １２：００ ランチ...
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ManaYoga
2019年9月12日読了時間: 3分
〜南インドで瞑想〜「アーユルヴェーダ編」
アーユルヴェーダ初日 ２年越しに受けたかったアーユルヴェーダのパンチャカルマ（体内完全浄化法）を遂に実現する日が！ アーユルヴェーダの本場ケララ州には大小様々なたくさんのアーユルヴェーダの施設があります。 小さなクリニックから大きな病院、外国人にも対応する学習コースもある施...
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2019年9月8日読了時間: 2分
〜南インドで瞑想〜「お遍路編」
アルナーチャラの周りを裸足で一周歩いて巡礼する「ギリプラダクシナ」 「妊娠９ヶ月の女王のようにゆっくりと歩きなさい」 とバガヴァーンは言っています。 歩く瞑想です。 満月にはインド各地からの巡礼者で道がうまるほどになります。...
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2019年9月8日読了時間: 2分
〜南インドで瞑想〜「アシュラム編」
ラマナアシュラムには帰依者が滞在できるようにアコモデーションの運営をしています。 ２～３ヶ月前くらいには前もってメールで滞在以来を申請するシステムで、 通常の滞在期間は３日間でドネーション制です。 この夏干ばつが酷く深刻な水不足に見舞われたティルバンナマーライでは...
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2019年9月7日読了時間: 2分
〜南インドで瞑想〜「帰郷編」
ＯＭ ＮＡＭＯ ＢＨＡＧＡＶＡＴＥ ＳＲＩ ＲＡＭＡＮＡＹＡ， ＡＲＵＮＡＣＨＡＬＡ ＳＨＩＶＡ ！！ただいまー！！！ ２年ぶりのアルナーチャラ！ 大分ー成田ーバンコクーチェンナイ チェンナイ空港からローカルバスで揺られること４時間という日本からの長旅。。...
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ManaYoga
2019年7月8日読了時間: 2分
新じゃがのミントサブジ
我が家の食卓に最近よく登場する爽やかな一品 マナガーデンのスペアミントとほくほくの新じゃがの絶妙なコンビネーション 香り立つクミンが食欲をそそります。 新じゃがの薄皮とミントをカリッとさせるように炒めるのがポイント⭐︎ 〜クミンの効能〜...
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